SUPER SUND MAD

At leve sundt er ikke kun at vælge økologiske produkter. Det er langt mere end det, og det behøver ikke være svært. Nogle af grundprincipperne i detox mad er:

• Udgå at spise mad du ikke tåler
• Undgå stimulanser f.eks. sukker, kaffe, alkohol
• Vælg økologiske råvarer
• Spis masser af frugt og grønt
• Spis sunde olier
• Indtag passende mængder kostfibre
• Drik rigeligt med vand

Dertil kan du bruge fødevarer der sætter ekstra skub i din krops afgiftningsevner. Det kunne være gurkemeje der bruges som krydderi. Det giver den gule farve i karry. I kroppen hjælper det leveren med at afgifte.

Næste side>>